어린이 멀티비타민, 꼭 필요한지 먼저 확인하세요

아이가 편식한다고 해서 곧바로 여러 영양소가 결핍된 것은 아닙니다. 성장 곡선이 안정적이고 과일·채소·곡물·단백질·유제품 또는 대체 식품을 다양하게 먹는 건강한 어린이는 일반적으로 권장량을 넘는 종합비타민이 필요하지 않습니다.

소아과 상담이 필요한 경우

성장이 더디거나 섭취 식품이 극도로 제한된 경우, 비건 식사, 다수의 식품 알레르기, 흡수장애나 만성질환이 있다면 소아청소년과 또는 영양 전문가가 결핍 위험을 평가할 수 있습니다. 필요한 경우 모든 성분이 섞인 제품보다 부족한 영양소를 정확한 용량으로 보충하는 편이 낫습니다.

비타민D와 철분은 연령별 판단이 중요합니다

미국소아과학회는 생후 1세 미만에게 하루 비타민D 400 IU, 1세 이상에게 600 IU의 총 섭취를 제시하지만 식사·분유·강화식품에서 얻는 양을 함께 계산해야 합니다. 철분은 조산, 수유 방식, 식사와 검사 결과에 따라 필요성이 달라 임의로 고함량을 주면 안 됩니다.

구미는 사탕이 아닙니다

구미형 제품은 아이가 더 달라고 하기 쉬우며 당류가 들어 있을 수 있습니다. 보호자가 정해진 양만 직접 주고 치아 관리도 신경 쓰세요. 비타민 A·D와 철분의 과다 섭취는 심각한 독성을 일으킬 수 있으므로 아이 손이 닿지 않는 잠금 장소에 보관해야 합니다.

연령과 1회 섭취량을 확인하세요

성인 제품을 잘라 주거나 형제자매가 같은 용량을 나눠 먹게 하지 마세요. 라벨의 대상 연령, 씹어서 먹는지 삼키는지, 하루 개수와 각 영양소 함량을 확인하고 여러 강화식품·영양제를 합산해야 합니다. 목에 걸릴 수 있는 제형은 발달 단계도 고려하세요.

아이에게 영양제를 먹인 뒤 반복 구토, 심한 복통, 처짐이 나타나거나 여러 개를 한꺼번에 먹은 것이 의심되면 기다리지 말고 즉시 응급실 또는 중독 상담 기관에 연락하세요.

비타데일리에서 비교해 보세요

소아과와 필요성을 확인했다면 아래 어린이용 제품의 대상 연령, 1일 개수, 비타민 A·D와 철분 함량, 당류를 비교하세요. 보호자가 안전하게 관리할 수 있는 제형을 비타데일리에서 고를 수 있습니다.